Pilates / Joga

 

Joga

Joga jest ogromnym zbiorem nauk, ponadczasowych i praktycznych, rozwijającym się przez tysiąclecia. Zajmuje się fizycznym, psychicznym, moralnym i duchowym rozwojem człowieka. Jogę może ćwiczyć każdy, niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia. Na efekty wynikające z praktyki jogi nie trzeba długo czekać, widoczne są już po pierwszym treningu. Organizm staje się wyciszony, zrelaksowany oraz poprawia się ogólna mobilność stawów. Najważniejszym elementem treningu jogi jest mata, która pozwala na komfortowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Zazwyczaj pozycje wykonywane w jodze klasycznej wymagają koncentracji i skupienia w statycznej pozycji, dlatego ważne jest, aby zadbać o miękkie podłoże, które pozwoli na bezbolesne treningi.

Joga jest doskonałym środkiem leczniczym zapobiegającym wielu chorobom cywilizacyjnym oraz psychosomatycznym, takim jak:

  • Dolegliwości bólowe pleców, głowy,
  • Bóle reumatyczne,
  • Otyłość,
  • Zaburzenia pracy jelit,
  • Bezsenność, depresja,
  • Cukrzyca,
  • Alergie,
  • Nadciśnienie, zaburzenia krążenia.

Pilates

Pilates jest metodą mającą na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa bezpośrednio na to jak wygląda nasze ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Fizjoterapeuci i lekarze określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Jest wszechstronny i wbrew pozorom regularne treningi pilatesu pozwalają również zrzucić wagę. Pilates obecnie posiada dwie formy klasyczną oraz współczesną, a różnorodność treningów, które oferuje jest niezliczona. Ćwiczenia wykonuje się najczęściej na macie korzystając jedynie z ciężaru własnego ciała, ale można je wzbogacić o rollery (Sissel Pilates Roller Pro), obręcze (Sissel Pilates Circle) czy piłki (Sissel Pilates Soft Ball).

Jednak prawdziwy trening pilatesu stworzony przez Josepha Pilatesa oryginalnie wykonuje się wykorzystując do tego maszyny tj. Reformery, Cadillaki czy krzesła. Sissel specjalizuje się w tej dziedzinie oferując najwyższej jakości przedmioty do urozmaicania treningów pilates, dzięki którym osiągnięcia wyższego poziomu będzie łatwe i przyjemne.

Sissel od wielu lat współpracuje ze środowiskami zajmującymi się jogą oraz pilatesem. Dzięki temu stworzone zostały liczne rozwiązania ułatwiające wykonywanie ćwiczeń. Sissel angażuje się w propagowanie idei jogi i pilatesu.